Creatines Monohydrate Creapure med Piña Colada-smag Et vigtigt supplement til dem, der ønsker at øge styrke og fysisk ydeevne, Creapure® er en type kreatinmonohydrat produceret i Tyskland og er blevet grundigt testet for at garantere dets kvalitet og renhed. Den måde, kreatin tages på, kan variere afhængigt af personlige mål og præferencer, men en generel retningslinje, der skal følges, kan være som følger: * Indlæsningsfase: I løbet af de første 5-7 dage efter indtagelse af kreatin kan du vælge at lave en „indlæsningsfase“. I denne periode anbefales det at forbruge ca. 20 gram kreatin om dagen, opdelt i 4 doser på 5 gram.