Creatines monohydrat Creapure med Piña Colada-smak Ett viktigt tillskott för dem som vill öka styrka och fysisk prestanda, Creapure® är en typ av kreatinmonohydrat som produceras i Tyskland och har testats noggrant för att garantera dess kvalitet och renhet. Hur kreatin tas kan variera beroende på personliga mål och preferenser, men en allmän riktlinje att följa kan vara följande: * Laddningsfas: Under de första 5-7 dagarna av att ta kreatin kan du välja att göra en ”laddningsfas”. Under denna period rekommenderas att konsumera cirka 20 gram kreatin per dag, uppdelat i 4 doser om 5 gram.