Slappna av och varva ner på ett kreativt sätt! Lär dig använda teckning som en väg till avslappning med de kreativa konstövningarna och lugnande meditationerna i denna inspirerande bok. Alla som någonsin har upplevt ett avslappnat, lugnt tillstånd medan de klottrar förstår den kraftfulla kopplingen mellan hand och sinne. Från flödande enlinjedesigner till lugnande repetitiva mönster, kan teckning sätta oss i ett tillstånd av flöde. Och med denna bok kommer du att återvända till den känslan gång på gång med de meditativa övningarna som erbjuds. Varje övning innehåller instruktioner, ett mönster och ett övningsområde för teckning. Dessutom ingår guidade meditationer i form av nyckelord att fundera över medan du tecknar. Slutligen hjälper inspirerande citat och korta uppmaningar dig att omsätta varje lektion i praktiken. Ett mer lugnt, närvarande och medvetet ögonblick väntar. En penna och denna bok är allt som behövs! 96 sidor