Relaxe e descontrai de forma criativa! Aprenda a usar o desenho como um caminho para o relaxamento com os exercícios de arte criativa e meditações calmantes encontrados neste livro inspirador. Qualquer pessoa que já tenha experimentado um estado relaxado e calmo enquanto rabiscava entende a poderosa conexão entre a mão e a mente. Desde designs fluídos de uma linha até padrões repetitivos que induzem calma, o desenho pode colocar-nos num estado de fluxo. E, com este livro, voltará a sentir essa sensação repetidamente com os exercícios meditativos oferecidos. Cada exercício inclui instruções, um padrão e uma área de prática para desenhar. Também estão incluídas meditações guiadas na forma de palavras-chave para refletir enquanto desenha. Finalmente, citações inspiradoras e pequenos estímulos ajudam-no a colocar cada lição em prática. Um momento mais calmo, presente e consciente está à espera. Um lápis e este livro são tudo o que precisa! 96 pp