Ontspan en ontspan op een creatieve manier! Leer tekenen te gebruiken als een weg naar ontspanning met de creatieve kunstoefeningen en rustgevende meditaties die in dit inspirerende boek te vinden zijn. Iedereen die ooit een ontspannen, kalme toestand heeft ervaren tijdens het krabbelen, begrijpt de krachtige verbinding tussen hand en geest. Van vloeiende eenlijnige ontwerpen tot kalmerende repetitieve patronen, tekenen kan ons in een staat van flow brengen. En met dit boek keer je herhaaldelijk terug naar dat gevoel met de aangeboden meditatieve oefeningen. Elke oefening bevat instructies, een patroon en een oefengebied om te tekenen. Ook inbegrepen zijn geleide meditaties in de vorm van sleutelwoorden om over na te denken terwijl je tekent. Tot slot helpen inspirerende citaten en korte aanwijzingen je om elke les in de praktijk te brengen. Een kalmer, aanwezig en aandachtig moment wacht. Een potlood en dit boek zijn alles wat je nodig hebt! 96 blz.