Rilassati e distenditi in modo creativo! Impara a usare il disegno come via per il rilassamento con gli esercizi di arte creativa e le meditazioni rilassanti contenuti in questo libro ispiratore. Chiunque abbia mai sperimentato uno stato di calma e rilassamento mentre scarabocchia comprende la potente connessione tra mano e mente. Dai disegni a linea continua ai modelli ripetitivi che inducono calma, il disegno può portarci in uno stato di flusso. E, con questo libro, tornerai a quella sensazione ripetutamente grazie agli esercizi meditativi offerti. Ogni esercizio include istruzioni, un modello e un'area di pratica per il disegno. Sono incluse anche meditazioni guidate sotto forma di parole chiave da contemplare mentre disegni. Infine, citazioni ispiratrici e brevi suggerimenti ti aiutano a mettere in pratica ogni lezione. Un momento più calmo, presente e consapevole ti aspetta. Una matita e questo libro sono tutto ciò di cui hai bisogno! 96 pp