Regulieren Sie Ihren Energiefluss und verbessern Sie Ihre Flexibilität, Stärke und Balance. Diese Praxis beinhaltet ein spielerisches Fließen von Pose zu Pose in einem langsamen bis mittleren Tempo, wobei der Fokus auf korrekter Ausrichtung und Atmung liegt. Die Kurse beinhalten sanftes Dehnen und Kräftigen des gesamten Körpers, wobei bei Bedarf Hilfsmittel, Anpassungen und Variationen angeboten werden. Die Praxis beginnt oft mit einer kurzen Meditation, gefolgt von einer Abfolge von Asanas und endet mit einer Meditation und einer optionalen Tempelmassage mit ätherischem Öl. Diese Praxis ist für jeden vorteilhaft, aber besonders vorteilhaft für Menschen, die: * Neu im Yoga sind und die Grundlagen lernen möchten * Eine langsamere Praxis wünschen, aber dennoch ihren Körper bewegen möchten (wenn Yin zu langsam ist) * Mehr Kraft und Flexibilität aufbauen möchten * Ihre Balance und Koordination verbessern möchten * Ihre Verbindung zwischen Geist und Körper stärken möchten * Gestr...