Regula tu flujo de energía y mejora tu flexibilidad, fuerza y equilibrio. Esta práctica consiste en fluir de manera lúdica de una postura a otra a un ritmo lento a medio, enfocándose en la alineación correcta y la respiración. Las clases incorporan estiramientos suaves y fortalecimiento de todo el cuerpo, con accesorios, modificaciones y variaciones ofrecidas a lo largo de la clase si es necesario. La práctica a menudo comienza con una breve meditación, sigue con una secuencia de asanas, termina con una meditación y un masaje opcional en las sienes usando aceite esencial. Esta práctica es beneficiosa para cualquier persona, pero es especialmente beneficiosa para personas que: * Son nuevas en el yoga y quieren aprender los fundamentos * Quieren una práctica más lenta pero aún desean mover sus cuerpos (si el yin es demasiado lento) * Quieren desarrollar más fuerza y flexibilidad * Quieren mejorar el equilibrio y la coordinación * Quieren fortalecer su conexión mente-cuerpo * S...