Régulez votre flux d'énergie et améliorez votre flexibilité, votre force et votre équilibre. Cette pratique consiste à passer de manière ludique d'une posture à l'autre à un rythme lent à moyen, en se concentrant sur l'alignement correct et la respiration. Les cours intègrent des étirements doux et un renforcement de l'ensemble du corps, avec des accessoires, des modifications et des variations proposés tout au long si nécessaire. La pratique commence souvent par une courte méditation, se poursuit par une séquence d'asanas, se termine par une méditation et un massage optionnel des tempes avec de l'huile essentielle. Cette pratique est bénéfique pour tout le monde, mais elle est particulièrement bénéfique pour les personnes qui : * Sont nouvelles dans le yoga et souhaitent apprendre les bases * Souhaitent une pratique plus lente mais veulent toujours bouger leur corps (si le yin est trop lent) * Souhaitent développer plus de force et de flexibilité * Souhaitent améliorer l'équi...