En af de vigtigste ting, en person kan gøre, er at pleje deres fysiske og mentale helbred. Self-Care Journal: Make Time for Yourself tilskynder til selvopdagelse og stiller de rigtige spørgsmål, så du kan reflektere og genoplade din sjæl. Det minder dig om at give slip på det, du ikke kan kontrollere, være ærlig over for dig selv, rydde dit hjerte og dit hjem, hvordan du bryder gamle vaner og forblive positiv. Nogle af de 50+ kapitler inkluderer Positive Power, Egne Your Feelings, Let it Go! , Selvværd, Find dit center, 5 nyttige hobbyer, sov godt, du gjorde det! , og mere! Jo mere du læser og skriver og overvejer, jo bedre fokuseret og drevet vil du føle dig. 192 Sider