La biotina, también conocida como vitamina B7 y vitamina H, forma parte de la familia de vitaminas B y se sabe que ayuda a mantener la salud del cabello, la piel y las uñas.* También desempeña un papel vital en varias funciones metabólicas del cuerpo.* Una deficiencia de biotina puede provocar una serie de problemas, como uñas quebradizas, pérdida o rotura del cabello o piel seca y escamosa. Si bien la biotina se puede encontrar en pequeñas cantidades en una variedad de alimentos, como verduras, frutas, productos lácteos, mariscos, frutos secos y vísceras, la administración de suplementos puede ayudar a alcanzar niveles óptimos cuando no se ingiere lo suficiente en la dieta.