O Kit de Suporte Emocional é o seu manual de referência para lidar com sentimentos difíceis em tempo real e preparar-se para momentos difíceis no futuro. Quer se sinta stressado, ansioso, zangado ou sobrecarregado, esta biblioteca de técnicas baseadas em evidências irá equipá-lo com as habilidades, ciência e orientação para se sentir melhor. • Desenvolvido por terapeutas especializados • Visões gerais educativas sobre os fundamentos da regulação emocional • Mais de 30 técnicas para desescalar emoções difíceis • 3 guias de início rápido para começar a usar as técnicas imediatamente Detalhes do livro: • 160 páginas de papel creme de 75 gsm para uma experiência de escrita suave e fluida • Capa dura com material de linho e uma ilustração estampada em folha para um exterior bonito • Costurado com encadernação personalizada e fita selada a quente para um interior que se mantém perfeitamente plano Sobre a TN: Traduzimos as ferramentas de terapia mais úteis em diários e cadernos guiados—os nossos livros são criados por terapeutas especializados e concebidos para apoiar a saúde mental do dia a dia.