Ce journal guidé utile de Studio Oh ! est conçu pour aider les femmes à acquérir une compréhension approfondie de leur cycle menstruel unique. En écho aux phases de la lune, les femmes passent par quatre phases au cours de leur cycle, chacune étant caractérisée par des hormones changeantes qui influent sur la façon dont les femmes se sentent physiquement, émotionnellement, socialement et même sur le plan créatif. Dans ce journal, vous trouverez des outils de suivi et des instructions pour enregistrer les niveaux d'énergie, les humeurs, les préférences alimentaires, les habitudes d'exercice, les réflexions et les problèmes médicaux. Vous trouverez également 10 années de suivi détaillé des règles pour aider les femmes à gérer leurs attentes personnelles et à prendre soin de elles-mêmes selon les besoins.