Description et caractéristiques : 287 pages Non daté, 6 mois Papier crème recyclé certifié FSC Le pouvoir de la gratitude — Soutenue par la science, la gratitude augmente le bonheur, renforce la résilience et vous aide à vous sentir plus ancré chaque jour. Six mois de journal guidé vous aident à développer des habitudes prouvées pour renforcer la résilience et réduire le stress. Une vision plus heureuse de la vie — Les invites quotidiennes entraînent votre esprit à se concentrer sur la joie, à réduire le stress et à transformer les défis en leçons. Elles vous aident à faire une pause, à vous recentrer et à remarquer la beauté des petits moments, apportant plus de calme, de concentration et de bonheur dans votre vie. Objectifs avec un but — Écrivez, suivez et réfléchissez sur des objectifs personnels ou professionnels. Les invites quotidiennes vous maintiennent doucement responsable, transformant la gratitude en action et aidant à faire en sorte que les progrès soient durables. Nous avons inclus des bilans hebdomadaires pour vous donner l'espace de faire une pause, de célébrer les petites victoires et de reconsidérer les défis. Des habitudes qui font la différence — De petits rituels cohérents de gratitude et de définition d'objectifs créent un changement positif durable dans votre état d'esprit, vos routines et votre vie quotidienne. Les invites alternent chaque semaine avec une quatrième question tournante, rendant votre pratique engageante et stimulante pour éviter la redondance.