Chacun a ses propres talents, intérêts et expériences de vie qui lui apportent de la joie ou lui donnent une raison de se lever le matin. Apprendre à reconnaître vos talents et ce que vous aimez faire peut vous aider à trouver votre but et à vivre votre meilleure vie. Ce journal est conçu comme un système de pleine conscience de 90 jours. Il comprend une section d'introduction avec des questions et des exercices conçus pour vous aider à commencer à réfléchir aux compétences, aux talents et aux intérêts que vous avez pour vous aider à identifier le but de votre vie ; puis la diffusion quotidienne vous permet de noter les actions quotidiennes correspondant à votre objectif de vie et de réfléchir aux expériences, aux résultats et aux sentiments que vous ressentez en étant plus attentif à la réalisation du but de votre vie au quotidien.