Folge deinem Atem: Verwandle dich durch Atemarbeit im Großhandel

Atemarbeit ist ein Life-Hack für bessere Gesundheit, Langlebigkeit und Glück. Dieses Buch ist ein praktischer Leitfaden, der ein „Atemarbeitsmenü“ bietet, um Ihnen zu helfen, Ihren Körper und Geist zu transformieren. Es bietet lebensverändernde Atemtechniken für verschiedene Zwecke, wie zum Beispiel zur Beruhigung, zur Vorbereitung auf körperliche Aktivität oder zur Bewältigung von Schlaflosigkeit. Der Atem aktiviert Kommunikationswege zwischen Geist und Körper, beeinflusst Emotionen positiv und kann sogar das Bewusstsein verändern. Das Buch bietet leicht verständliche Übungen mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Diagrammen und Notizen nach der Praxis. Mit diesem Buch schalten Sie einen mächtigen Life-Hack frei, der keine komplizierte Ausrüstung erfordert.