Hitze — Mild Anweisungen 1 EL Öl in einer Pfanne bei schwacher Hitze erhitzen. Die gemahlenen Gewürze zum Öl geben und umrühren, bis sie duften. 4 EL Naturjoghurt zu den Gewürzen geben und rühren, bis sie eingezogen sind. Ca. 800 g gehacktes Fleisch oder Gemüse in die Pfanne geben und mit den Gewürzen bestreichen (falls Sie Fisch verwenden, geben Sie es am Ende des Garvorgangs hinzu und pochieren Sie es einige Minuten in der Flüssigkeit, bis es gar ist). Fügen Sie eine 400-g-Dose Tomaten hinzu. Die getrockneten Zwiebeln und den Knoblauch dazugeben und umrühren. Köcheln lassen, bis das Fleisch/Gemüse/der Fisch gar ist, dann servieren! Inhaltsstoffe: Dehydrierte Zwiebeln und Knoblauch Gemahlene Gewürze (Koriander, Ingwer, Paprika, Kreuzkümmel, Garam Masala, Kurkuma, Chili) Salz Allergene — Kann Spuren von Nüssen enthalten.