Arbetsbok för bättre gränser

Denna evidensbaserade arbetsbok kommer att visa dig hur du sätter sunda gränser inom alla aspekter av livet—utan att offra din vänlighet eller medkänsla för andra. Du kommer att lära dig att definiera dina gränser och upptäcka varför de är så viktiga för ditt känslomässiga välbefinnande. Du kommer också att hitta en mängd tips för att upprätthålla gränser i en "ständigt uppkopplad" värld, strategier för vad du ska göra när människor blir upprörda eller hotade av din självsäkerhet, och sätt att se till att dina behov tillgodoses. Om du är trött på att känna skuld eller rädsla för att sätta din mentala och fysiska hälsa först, är redo att ta tillbaka kontrollen över ditt liv och skapa sunda och balanserade relationer, kommer denna bok att visa dig hur du tar steget och sätter gränser, hävdar dig själv med självförtroende och inser din fulla potential. (medelrabatt)