Wat zijn omega-3-vetzuren? Omega-3-vetzuren zijn een groep essentiële meervoudig onverzadigde vetten die een cruciale rol spelen bij het behoud van de algehele gezondheid en het welzijn. Alfa-linoleenzuur (ALA), eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur zijn de drie belangrijkste soorten omega-3-vetzuren (DHA). ALA komt voornamelijk voor in plantaardige bronnen zoals lijnzaad, chiazaad en walnoten, terwijl EPA en DHA overvloedig aanwezig zijn in vette vis zoals zalm, makreel en sardines. Visolie is afkomstig van de weefsels van vette vis en staat bekend om zijn hoge gehalte aan omega-3-vetzuren, met name DHA (docosahexaeenzuur) en EPA (eicosapentaeenzuur).