Werkboek over betere grenzen

Dit evidence-based werkboek laat je zien hoe je gezonde grenzen kunt stellen in alle aspecten van het leven—zonder je vriendelijkheid of medeleven voor anderen op te offeren. Je leert je grenzen te definiëren en ontdekt waarom ze zo belangrijk zijn voor je emotionele welzijn. Je vindt ook een schat aan tips voor het handhaven van grenzen in een "constant verbonden" wereld, strategieën voor wat te doen wanneer mensen van streek raken of zich bedreigd voelen door je assertiviteit, en manieren om ervoor te zorgen dat aan je behoeften wordt voldaan. Als je het zat bent om je schuldig te voelen of bang te zijn om je mentale en fysieke gezondheid op de eerste plaats te zetten, klaar bent om de controle over je leven terug te nemen en gezonde en evenwichtige relaties te creëren, zal dit boek je laten zien hoe je kunt opstaan en grenzen kunt stellen, jezelf zelfverzekerd kunt uiten en je volledige potentieel kunt realiseren. (gemiddelde korting)