The Rise and Set Guided Journal: een dankbaarheidsdagboek en hulpmiddel voor ochtendintenties en avondreflecties. Als u's ochtends en's avonds slechts een paar minuten de tijd neemt om uw zelfzorgdagboek bij te houden om een paar doordachte aanwijzingen te beantwoorden, kan dit een ongelooflijk verschil maken in uw gemoedstoestand. Open je ochtend met vragen om dankbaarheid, om je aandacht en inspiratie voor de dag te concentreren, en voor woorden om je door de komende uren te leiden. Sluit je avond af met vragen om het beste te vieren en de slechtste momenten van je dag te accepteren, met ruimte om na te denken over iets dat je hebt geleerd (er is altijd iets!