Dit dagboek is gemaakt om je een ruimte te bieden om aandachtig te zijn over je zelfzorg, groei en dankbaarheid. Je gedachten opschrijven Een neerslachtig gevoel kan echt wonderen doen voor een heldere, gelukkige geest. Door dagelijks 3 minuten te besteden aan een dagboek in de ochtend en 3 minuten in de avond, kun je je humeur verbeteren en je over het algemeen gelukkiger voelen. Het helpt je ook om dingen te verwerken die die dag zijn gebeurd en reguleer je emoties. Het is niet gedateerd, dus er is geen druk als je een dag mist. Pak gewoon een nieuwe pagina op. Dit dagboek bevat pagina's met instructies waarmee je 90 dagen lang elke dag en nacht je gevoelens en gedachten kunt vastleggen, evenals een gewoontetracker en 30 dagen inchecken. De omslag is in eigen huis ontworpen en in het VK gedrukt op duurzaam geproduceerd papier en is voorzien van goudfolie. 52 x 100 g/m² FSC-gecertificeerde pagina's. Harde kaft met goudfolie Formaat A5 (5,8 „x 8,3") 2 dagen per pagina