Echte Verandering: Mindfulness om Onszelf en de Wereld te Genezen

Een gids voor het opbouwen van innerlijke kracht en het vinden van balans door mindfulness en dat te gebruiken om een betere wereld op te bouwen. Een expert in liefdevolle meditatie deelt technieken en adviezen om onszelf te bevrijden van negativiteit en meditatie te ontwikkelen als een manier om vrijgevigheid met onszelf te beoefenen. Dit boek laat zien hoe meditatie geen vervanging is voor actie, maar in plaats daarvan een basis voor transformatie van het zelf en de samenleving. Het biedt praktische technieken en mindfulness-praktijken die lezers zullen helpen een gevoel van keuzevrijheid te cultiveren en hun betrokkenheid bij de strijd om sociale verandering te verdiepen. (** Dit boek kan een scherp teken bevatten aan de boven- of onderkant en kan milde tekenen van schapskleding vertonen. **.)