Sblocca il tuo dolore: usare la scienza per guarire te stesso all'ingrosso

Brossura. Pubblicato da Microcosm! Smetti di fotterti per il lutto: Usare la scienza per guarire te stesso e sostenere gli altri Quando perdiamo qualcuno o qualcosa a noi vicino—una persona o un animale amato, una relazione, la nostra salute, il nostro sogno, la nostra idea di chi siamo—fa male. Molto. Il lutto è sia ciò che sperimentiamo sia il modo in cui ci rimettiamo. La dott.ssa Faith Harper, autrice di bestseller come Unfuck Your Brain e Unfuck Your Boundaries, ci offre una prospettiva di counseling e neuroscienze sul lutto. Spiega cosa succede realmente nei nostri cervelli e corpi e cosa ci serve per permettere che accada pienamente. Mostra inoltre come identificare e trattare il lutto traumatico, le varie modalità di elaborazione del lutto che sperimentiamo, come si presenta il lutto a lungo termine, quando rivolgersi a un professionista e come chiedere alle persone nella nostra vita ciò di cui abbiamo bisogno (e come offrirci anche le cure di cui abbiamo bisogno). Troverai anche consigli pratici su come sostenere una persona in lutto nella tua vita. Saggio, un po' crudo e delicatamente divertente.