Mazzuolo di carte per affrontare l'ansia all'ingrosso

Pubblicato da Microcosm "Quando senti parlare la tua ansia, di chi è la voce?" "Come potrebbe essere e cosa potrebbe significare un rapporto sano con la tua ansia?" "Visualizza un luogo sicuro." Con questi stimoli e molti altri, la dottoressa Faith G. Harper—autrice bestseller di Unfuck Your Anxiety e Stress Coping Skills Deck—ti guida nella riflessione sull’ansia e nell'apprendere come affrontarla. Molti conoscono la sensazione di tremore, soffocamento, panico o disagio che caratterizza l’ansia, tutte emozioni spiacevoli. Che tu abbia una diagnosi di disturbo d’ansia o semplicemente voglia gestire meglio le situazioni che la scatenano nella vita quotidiana, questo mazzo di 52 carte ti offrirà strategie pratiche di coping e domande riflessive per comprendere l’ansia e trasformare il tuo rapporto con essa. Usa queste carte durante la terapia, in gruppo, per riflessioni personali o ogni volta che hai bisogno di gestire pensieri e sentimenti ansiosi.