Notre corps a besoin d'acides aminés (composants des protéines) qu'il ne peut pas synthétiser par lui-même, pour ce qui est fourni en externe. L'un de ces acides aminés essentiels est le tryptophane, le précurseur de sérotonine (hormone du bonheur). Un apport externe en tryptophane contribue à améliorer notre condition C'est pourquoi c'est un excellent allié dans l'asthénie printanière. VITAMINES DU GROUPE B, MAGNÉSIUM ET SPIRULINE Les vitamines du groupe B (niacine, acide pantothéniques et vitamine B6) et le magnésium nous aident à surmonter fatigue et fatigue, car ils régulent l'énergie de notre corps. Elle contribue au fonctionnement normal du système nerveux et fonction psychologique normale. Ce bénéfice est multiplié par la présence de spiruline, une les algues sont considérées comme un macronutriment en raison de leur grande contribution nutritionnelle. MÉLATONINE Le tryptophane est impliqué dans la formation de la mélatonine, également appelée hormone du sommeil.