Nuestro cuerpo necesita aminoácidos (componentes de las proteínas) que no puede sintetizar por sí mismo, por lo que se aportan externamente. Uno de estos aminoácidos esenciales es el triptófano, precursor de la serotonina (hormona de la felicidad). Un aporte de externo de triptófano contribuye a mejorar nuestro estado de ánimo por lo que es un gran aliado en la astenia primaveral. VITAMINAS DEL GRUPO B, MAGNESIO Y ESPIRULINA Las vitaminas del grupo B (niacina, ácido pantoténico y la vitamina B6) y el magnesio nos ayudan a superar el cansancio y la fatiga, ya que regulan la energía de nuestro organismo. Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y a la función psicológica normal. Este beneficio se multiplica con la presencia de espirulina, un alga considerada macronutriente por su gran aporte nutricional. MELATONINA El triptófano participa en la formación de melatonina, también conocida como hormona del sueño.