Comment vit ton esprit dans ton corps ? Comment la conscience corporelle peut-elle vous aider à changer d'avis et d'expérience de la vie ? Noa Belling, auteure à succès et psychothérapeute en exercice, propose une façon pratique et personnelle d'utiliser votre corps comme voie directe vers la pleine conscience et une vie consciente. En prenant conscience de la façon dont nous percevons l'expérience de vie dans notre corps, nous avons le pouvoir et le choix d'améliorer la santé physique, mentale et émotionnelle, de promouvoir la vitalité, de renforcer la résilience émotionnelle et, de manière générale, d'améliorer la qualité de vie. S'appuyant sur des études psychologiques et neuroscientifiques, ce livre vous offre de nombreuses occasions de pratiquer la pleine conscience corporelle afin de découvrir votre être physique comme une ressource stimulante et intelligente.