Adieu la honte menstruelle, bonjour l'émancipation ! Il s'agit d'un guide de découverte de soi (soutenu par des recherches fondées sur des preuves) destiné à toute personne menstruée afin de comprendre son cycle et d'utiliser ces connaissances pour améliorer sa vie. Le cycle d'autonomisation consiste à créer un mouvement permettant aux gens de découvrir le pouvoir du cycle menstruel, la façon dont il est lié à tout et comment l'utiliser pour obtenir d'excellents résultats dans tous les aspects de la vie. Leur cycle menstruel comporte quatre phases, chaque phase apportant des forces différentes. Peu importe que ce soit dans le sport, la carrière ou les relations, le cycle menstruel a un impact sur la capacité d'une personne à performer, à communiquer et à réussir. Tout simplement en travaillant avec le corps au lieu de l'ignorer ou pire encore, de le combattre. Les personnes qui ont leurs règles disposent d'un outil interne puissant et unique. Ce livre servira de guide pour prendre de meilleures décisions, augmenter l'énergie et l'estime de soi, gérer les changements physiques, atteindre des objectifs et établir de véritables relations dans la vie.