Créées avec l'aide de psychologues de renom, ces revues ont été conçues pour vous aider à acquérir les compétences essentielles pour faire face aux hauts et aux bas de la vie tout en améliorant la forme mentale et le bien-être, de manière amusante et stimulante. La résilience ne se résume pas à avoir un visage courageux, elle consiste à avoir la capacité de persévérer et de se remettre rapidement des difficultés — déceptions, revers, maladie et tragédie — et c'est l'une des meilleures compétences que vous puissiez acquérir. Imaginez non seulement survivre, mais aussi prospérer, devenir plus fort et plus sage à travers les expériences de la vie quotidienne. La résilience peut être apprise à tout âge, en recâblant littéralement votre cerveau à travers les expériences et les attitudes à lesquelles vous l'exposez et en pratiquant la gratitude est l'un des moyens les plus simples et les plus efficaces de réentraîner le cerveau. Ce journal vous aidera à explorer et à comprendre en toute sécurité les émotions accablantes, à développer une attitude positive, à apprendre à vous concentrer sur vos forces et à développer une résilience émotionnelle vitale pour votre bien-être.