Ralentir, profiter de la vie est un guide pratique pour un soin de soi simple, durable et transformateur. Rempli de conseils d'experts et d'illustrations fantaisistes, ce livre vous emmènera à travers dix types différents de soins personnels, tout en déconstruisant, déstigmatisant et dissipant les idées reçues sur la santé mentale. Au fil de ce livre, vous apprendrez à faire en sorte que de petites habitudes perdurent, transformant des rituels rapides en routines durables et développant un bien-être plus profond. Chaque page a été conçue avec soin pour offrir des recommandations affirmatives et accessibles pour intégrer les soins physiques, mentaux et émotionnels dans votre routine quotidienne, ainsi que pour vous motiver à les faire fonctionner à long terme.