La course à pied est idéale pour développer des muscles plus forts et un cœur plus sain. Mais saviez-vous qu'un régime de course à pied peut également aider à traiter la dépression ? Dans ce livre, Scott Douglas montre comment la course d'endurance peut vous aider à développer un cerveau plus sain tout en renforçant les bienfaits de la thérapie et en aidant à déclencher des changements physiologiques positifs durables. À la fois auto-assistance et parcours personnel d'un coureur de longue date Le guide révolutionnaire d'un coureur de longue date pour lutter contre la dépression et l'anxiété, une course à la fois, apprenez comment vous pouvez vous aussi utiliser la course à pied pour améliorer votre santé mentale et vivre plus heureux.™ (Ce titre peut contenir une marque pointue sur le bord supérieur ou inférieur et présenter de légères traces d'usure.)