Quand la meilleure amie et co-capitaine de Colleen change d'école, elle est dévastée. L'équipe de pom-pom girls ne sera pas la même sans Meredith. Mais quand Colleen apprend que Meredith enseigne à sa nouvelle équipe la routine qu'ils ont créée ensemble pour une prochaine compétition, elle est blessée. Colleen doit décider ce qui est le plus important - garder son amie ou venir en premier.