Parfait pour les pratiquants de fitness débutants et avancés, voici un regard approfondi sur la machine la plus magnifique jamais créée : le corps humain. Grâce à des illustrations anatomiques détaillées, "Nouvelle Anatomie pour l'Entraînement de Force et de Fitness" vous offre un aperçu visuel de ce qui se passe dans cette machine organique pendant l'exercice : muscles et tendons travaillant de concert pour renforcer les blocs de construction de votre corps. Avec une connaissance de base du fonctionnement du corps, vous pouvez sculpter votre corps avec plus de 75 exercices sélectionnés, regroupés par région du corps et impliquant des machines de gym, des poids libres, et le poids du corps/étirements, ainsi que le yoga et le Pilates. Chaque exercice est illustré de manière vivante par une illustration anatomique en couleur des muscles ciblés, accompagnée d'instructions sur l'exécution et la technique. Broché, 168 pages