Que vous souhaitiez faire naître des rêves positifs, établir une routine nocturne relaxante ou simplement encourager une bonne nuit de sommeil, le journal guidé Sleep Well Dream Well fournit une gamme de conseils et de techniques. Avec ses pages magnifiquement conçues, ce magnifique journal de rêve en couleur comprend des questions pertinentes, des exercices utiles et des pages lignées pour vous permettre d'enregistrer vos progrès. Dans la première partie de ce livre, vous pouvez élaborer un programme de sommeil complet, des techniques de méditation et de relaxation à la mise en place de routines qui vous prépareront à aller au lit. Dans la deuxième partie, vous commencerez à explorer le monde merveilleux de vos rêves. Apprenez la signification de vos rêves, comment arrêter les cauchemars et la meilleure façon d'encourager les rêves lucides. Que vous ayez du mal à dormir suffisamment ou que vous souhaitiez simplement profiter au maximum de ces heures importantes, ce journal transformera votre monde nocturne. Date de publication : 2020 Format : Broché Pages : 160 p. Taille : 6,75 x 8,50 pouces ISBN : 9781838576240