Ce livre fascinant vous offre une expérience personnalisée, pratique et directe de la méditation et démontre la puissante guérison qui peut être obtenue en maîtrisant cet art. Bien au-delà d'un guide de référence, The Complete Meditation Workshop ressemble davantage à un tuteur personnel, expliquant comment méditer et accéder aux avantages qu'il offre, notamment la réduction du stress, une plus grande prise de conscience et le développement spirituel. Des exercices interactifs vous aident à adapter le livre à vos besoins. Les sections de journalisation vous permettent d'écrire vos propres expériences directement dans le livre. Le programme d'apprentissage étape par étape vous guide vers les travaux de révision et les exercices plus avancés. Un CD exclusif contenant des méditations et de la musique inspirante vous mettra dans un état réceptif pour un travail plus approfondi. Comprenant des études de cas tout au long, ce guide holistique, intégré et pratique est votre propre atelier de méditation dans un livre.