Mindfulness en vente B2B

Vivez en pleine conscience et restez présent chaque jour avec ce journal de réflexion guidée. Intégrez la pleine conscience comme une partie régulière de votre routine. Prouvée pour réduire le stress, améliorer la concentration et cultiver la positivité, la pleine conscience est l'acte simple et conscient d'être présent dans l'instant. Bien qu'elle soit le plus souvent associée à la méditation, la pleine conscience peut être bien plus : une respiration intentionnelle pour calmer votre rythme cardiaque, un repas pris sans distractions, une promenade concentrée en milieu de journée. Ce journal de pleine conscience de 90 jours propose un modèle flexible et guidé conçu pour vous aider à suivre vos progrès et enregistrer vos réussites, idéal pour quiconque cherche à améliorer sa concentration et à embrasser le présent. Chaque page quotidienne comprend une pratique matinale pour commencer votre journée avec intention et une pratique du soir pour réfléchir à vos défis et réalisations, avec des opportunités pour enregistrer vos objectifs, obstacles, méditations, humeurs, activités, distractions, et plus encore.