Image de couverture de stock Couleur de couverture - Rose Trouvez un chemin vers une vie quotidienne plus calme et plus heureuse avec ce cahier d'exercices apaisant, comprenant des conseils et des exercices du psychologue Dr. Jaime Zuckerman. Le stress, l'inquiétude et l'anxiété peuvent rendre difficile la jouissance de vos journées, et ces sentiments ont tendance à s'accumuler avec le temps. Ce guide interactif est simple et accessible, avec l'aspect convivial d'un journal guidé plutôt qu'un tome clinique sec. Trouvez votre calme vous offre une boîte à outils simple pour réduire votre anxiété, peu importe où elle se manifeste. Au fil des pages, vous apprendrez à : ~ Vous séparer de vos pensées anxieuses ~ Briser les schémas de pensée inutiles ~ Pratiquer comment affronter et gérer vos peurs ~ Et plus encore La série de cahiers de bien-être de Wellfleet Press offre des conseils sur une large gamme de sujets d'auto-assistance et de santé mentale. Date de publication : 2022 Format : Broché Pages : 160 Taille : 9,00(l) x 6,85(l) x 0,65(h) pouces Quantité par caisse : 30 ISBN : 9781577154075