Découvrez les saveurs de la Méditerranée : des recettes rapides, fraîches et savoureuses pour une meilleure santé ! Découvrez le cœur dynamique du régime méditerranéen avec le nouveau livre de cuisine de Veronica Miles, The Mediterranean Refresh Under 30 Minutes : Fast Prepping for Clean Eating. Cette compilation de 101 recettes présente les riches saveurs et les bienfaits sains de la cuisine méditerranéenne, en toute simplicité pour la cuisine moderne. Veronica vous transporte de votre cuisine à la sienne, en vous racontant des histoires émouvantes de Grèce, de Turquie, de Libye et du Maroc, chacune reflétée dans ses recettes faciles à suivre, comme la Spanakotyropita et le couscous aux légumes et à la viande. Ces plats, bien que savoureux et variés, sont liés par le fil conducteur du régime méditerranéen, un mode de vie reconnu pour favoriser la santé cardiaque et la longévité.