par Alina Curtis Donnez-vous les moyens de calmer votre esprit occupé. Voici votre guide pratique pour trouver le calme intérieur dans un monde frénétique. Trouvez votre pouvoir : la pleine conscience vous propose des pratiques simples mais puissantes que vous pouvez intégrer à votre vie quotidienne ; elles vous aident à briser le cercle vicieux du stress, de l'épuisement, du malheur et de l'anxiété. Beaucoup d'entre nous ont du mal à simplement apprécier le moment présent, que nous nous attardions sur le passé, que nous nous inquiétions pour l'avenir ou que nous passions d'un instant à l'autre sans réfléchir. Lorsque nous ne sommes pas attentifs, nous passons à côté de petits moments qui sont souvent précieux. Ce guide indispensable vous aidera à trouver la joie d'attendre chaque jour quelque chose de nouveau, le genre de bonheur qui pénètre dans votre âme et vous permet d'affronter le pire que la vie quotidienne peut vous réserver avec un nouveau courage. Date de publication : 2023 Format : couverture cartonnée Nombre de pages : 128 Taille : 6,92 x 5,40 x 0,60 pouces ISBN : 978184181558