Animaux de yoga : 32 poses prises dans la nature en vente B2B

L'auteure et instructrice de yoga Emily Sharratt partage ses idées sur les bienfaits de diverses postures de yoga et comment elles peuvent être utilisées pour améliorer la flexibilité, la force et l'équilibre dans Yoga Animals: 32 Poses from the Wild. Elle discute également des origines des postures et de la façon dont elles ont été inspirées par le monde naturel, divisant le livre en quatre parties. Les postures d'étirement aident à allonger et à ouvrir le corps. Les postures de renforcement construisent le muscle et améliorent la force du tronc. Les postures énergisantes stimulent la circulation et améliorent l'humeur. Et les postures apaisantes aident à détendre le corps et l'esprit. Si vous aimez les chiens ou si vous aimez les chiens tête en bas ou si vous avez la chance d'aimer les deux, ce livre est vraiment fait pour vous !