Lorsqu'il est utilisé avant le coucher, des études ont montré que notre mélange Peaceful Sleep vous aidera non seulement à vous endormir, mais améliorera également la qualité globale du repos. Sert à détendre et à calmer le système nerveux sympathique. En médecine traditionnelle chinoise, le système nerveux sympathique est lié à l'énergie expansive et ardente du « Yang ». Lorsque notre système nerveux sympathique est trop stimulé, il peut y avoir de l'agitation et un mauvais sommeil. Des études avec inhalation de petites quantités d'huiles essentielles telles que la lavande vraie ont démontré que le sommeil paradoxal (« mouvements oculaires rapides » ou sommeil de rêve) et le sommeil non paradoxal sont améliorés positivement, conduisant à un sommeil rafraîchissant en cas d'insomnie légère. Les somnifères courants, tels que les benzodiazépines, perturbent le sommeil paradoxal, entraînant souvent des étourdissement et une « gueule de bois » le lendemain, ainsi qu'une dépendance en cas de surutilisation. Lavande véritable | Géranium, Petitgrain (feuille d'oranger amer) et Ylang Ylang | Myrte citronnée | Valériane et Vétiver | Eucalyp