Et si vous pouviez avoir le sentiment de mieux contrôler votre niveau de stress ? Le stress, l'anxiété et la dépression sont devenus des signes de notre époque. Nous continuons de faire face à des crises mondiales telles que le changement climatique et la guerre ou à des menaces de guerre dans certaines régions du monde qui nous affectent tous du fait de notre humanité commune et de l'économie mondiale. Ensuite, il y a le maintien d'un mode de vie moderne, rapide et hautement compétitif, qui peut toucher les jeunes comme les moins jeunes. Quel a été votre niveau de stress récemment ? Peut-être que le stress vous a laissé épuisé et fatigué, ou que vous êtes de mauvaise humeur et irritable. Noa Belling, auteure primée et à succès international, a élaboré une boîte à outils éprouvée, scientifiquement étayée et puissante pour vous aider. Il cible les différentes manières dont le stress peut se manifester dans notre vie, ce qui peut rendre certains d'entre nous épuisés et déprimés, tandis que d'autres peuvent être excités et anxieux.