Débloquez votre cerveau : Cahier d'exercices pour l'anxiété, la dépression, la colère et plus encore en vente B2B

Publié par Microcosm ! Cahier d'exercices Unfuck Your Brain : Utiliser la science pour surmonter l'anxiété, la dépression, la colère, les crises de panique et les déclencheurs Notre cerveau fait de son mieux, mais parfois il peut se comporter comme un vrai cauchemar, et il faut souvent beaucoup d'efforts pour le calmer. Si vous souffrez de traumatismes non résolus, de dépression, d'anxiété, de colère, de deuil ou de dépendance, ou si vous avez simplement l'impression que vos réactions aux événements quotidiens ne sont pas celles que vous souhaitez, de nombreuses solutions existent pour vous aider. Ce cahier d'exercices regorge d'activités visant à créer une distance entre votre esprit rationnel et vos réactions instinctives, afin de mieux répondre aux situations non urgentes de la vie quotidienne. S'inspirant de diverses disciplines telles que la TCC, la TCD, l'ACT, la PTM et les thérapies somatiques, la Dre Faith Harper apporte sa touche pratique, son humour et sa chaleur humaine pour vous aider à aller mieux, à apprivoiser votre cerveau et à vivre la vie que vous souhaitez.