Ce produit est à base de plantes, sans gluten, sans produits laitiers et sans soja. Instructions : Ajoutez 2 tasses d'eau, 1 boîte de noix de coco non sucrée, 1 boîte de tomates Rotel et 8 oz de gombo surgelé. Des saucisses ou du poulet à base de plantes peuvent être ajoutés. Porter à ébullition, puis ajouter 1 tasse d'alternative au yogourt par jour, bien mélanger. Cuire 10 à 15 minutes à feu moyen en remuant fréquemment. Servez et dégustez. Ingrédients : ciboulette, oignon, ail, basilic, origan, sel, paprika, poivre de Cayenne et épices sélectionnées. Instructions instantanées : Placer les ingrédients dans Instant, avec de la crème sure ou du fromage à la crème ou un substitut par-dessus tous les ingrédients. En mode manuel, réglez sur élevé pendant 6 minutes, puis relâchez. Mélangez bien et dégustez.