Fast Like a Girl“ von Dr. Mindy Pelz leistet Pionierarbeit für ein auf Frauen zugeschnittenes Fastenhandbuch, das ihre hormonellen Schwankungen und Menstruationszyklen nutzt, um optimale Gesundheitsergebnisse zu erzielen. Dr. Mindy geht auf die Frustration durch übersehene Gesundheitsprobleme und gescheiterte Diätversprechen ein und bietet umfassende Strategien an, von der Umstellung auf intermittierendes Fasten bis hin zur sicheren Verlängerung des Fastens und der Synchronisation mit den Menstruationszyklen. Mit über 50 Rezepten zur Unterstützung des hormonellen Gleichgewichts und der Stoffwechselgesundheit gibt dieser Leitfaden Frauen die Werkzeuge an die Hand, mit denen sie die Kontrolle über ihr Wohlbefinden zurückgewinnen und auf ihrer Fastenreise erfolgreich sein können. 352 Seiten. Gebundene Ausgabe.