Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die, wenn sie in ausreichender Menge konsumiert werden, dem Wirt gesundheitliche Vorteile bringen. Diese nützlichen Bakterien und Hefen sind in verschiedenen Lebensmitteln, Nahrungsergänzungsmitteln und fermentierten Produkten enthalten. Sie spielen eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung des empfindlichen Gleichgewichts des Darmmikrobioms, das für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden unerlässlich ist. Diese Mikroorganismen, hauptsächlich aus den Gattungen Lactobacillus und Bifidobacterium, tragen zur Förderung eines gesunden Verdauungssystems bei, indem sie die Verdauung und Aufnahme von Nährstoffen unterstützen und ein starkes Immunsystem unterstützen. Sie konkurrieren mit schädlichen Mikroorganismen um Platz und Ressourcen im Darm und verhindern so das Wachstum schädlicher Bakterien, die Verdauungsprobleme verursachen könnten. Probiotika wurden mit verschiedenen potenziellen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, darunter der Linderung von Verdauungsproblemen wie Durchfall, Verstopfung und Reizdarmsyndrom.