Der beste Weg, um Ihre Fitnessziele zu erreichen, besteht darin, erreichbare Ziele zu erreichen und Ihre Fortschritte zu verfolgen. Es gibt keine Zaubertränke oder Workouts, die Ihnen auf Ihrer langfristigen Fitnessreise helfen. Der einzige bewährte Weg, dies zu tun, besteht darin, gute Gewohnheiten zu entwickeln und frühere Trainingseinheiten schrittweise zu verbessern. Ihr Fitness-Tagebuch ist eine einfache, effektive und erschwingliche Möglichkeit, sich im Fitnessstudio zur Rechenschaft zu ziehen. Jedes Notizbuch hat 145 Einstiegsseiten (über 4 Monate, wenn Sie es täglich verwenden), einen undatierten Kalender, in dem aufgezeichnet wird, wie oft Sie trainieren, und Anleitungen, mit denen Sie Ihren Fortschritt nach Körperteilen messen können.