Die Sardine ist ein fettiger Fisch, der Omegas 3 und 6 enthält, die Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen und die Herzen unserer Haustiere schützen. Sardine ist auch reich an Mineralien, insbesondere Phosphor, sowie Selen, Jod, Eisen und Magnesium. Es enthält B-Vitamine wie B12, B6 und B3 sowie erhebliche Mengen an fettlöslichen Vitaminen E und D (die zur Aufnahme von Calcium beitragen). Vitamin B12 und Vitamin E unterstützen neben Omega-3-EPA und DHA das Verdauungssystem sowie die Schwangerschaft und Stillzeit. Die Vitamine B6 und D stärken Knochen, Haut und das Immunsystem. Omegas 3 und 6 wirken auf natürliche Weise entzündungshemmend. Dank seines Reiches an Magnesium und Vitamin B3 ist es eine gute Energiequelle. Selen fördert die dermatologische und zelluläre Regeneration. Und sein Dorn ist reich an Kalzium, und wenn er gekocht wird, verdauen sie ihn leicht.