* 💚 1 Seite pro Tag. Schreiben Sie Ihre täglichen Übungen und Mahlzeiten auf, um Ihre Gesundheitsziele zu erreichen * 💚 UNDATIERT. Verwenden Sie es jederzeit und fahren Sie mit Ihrem eigenen Tempo fort. 2 Workouts pro Woche oder tägliche Workouts - Sie müssen keine Seiten überspringen * 💚 EINFACHES DESIGN: Die geführten Seiten bieten gerade genug Struktur. Sauberes und ästhetisches Gefühl. Die täglichen Seiten werden dich nicht überwältigen * 💚 PREMIUM-PAPIER: weiches weißes elfenbeinfarbenes Papier - ein Vergnügen, darauf zu schreiben! Und die Seiten sind dick genug, damit die Stifte nicht durchbluten * 💚 WIRE-O-BINDUNG bedeutet, dass die Seiten immer flach liegen und um 360 Grad gedreht werden können. Größe: 8,5 Zoll x 6 Zoll - passt leicht in einen Rucksack oder eine Sporttasche, sodass Sie es überall hin mitnehmen können.